ELEVATE F.T.S. ( phase 2)

Description

ELEVATE Functional training system ( phase 2)

Il fait suite à la ( phase 1 ) du ELEVATE F.T.S.

Ce programme de 12 semaines est conçu pour les personnes qui ont une certaine expérience des programmes d’entraînements et qui tiennent compte des consignes d’exécution. Le functional strength training programme est parfait pour ceux qui souhaitent retrouver leur forme physique par le biais d’un entraînement basé sur de la force fonctionnelle avec des composantes d’endurance pour une progression de qualité.

Un très probable surentraînement ? Tu es épuisé de tes séances et curieux de savoir ce qu’est le fitness fonctionnel et ce qu’il peut t’apporter? Alors pas d’hésitations !! Ce programme est EXACTEMENT ce dont tu as besoin. Si tu veux t’élever vers un meilleur toi en terme de forme physique, c’est ta chance, commences dès aujourd’hui!

Ce qui est inclus :

• Programme prédéfini de 12 semaines.
• Du travail de Force/ d’endurance/ des mouvements fonctionnels.
• Du conditionnement métabolique / des finishers / de la capacité aérobie.
• PDF en Ebook.
• Des vidéos explicatives sur notre chaîne Youtube

Ce dont tu aura besoin:

• • Un accès à une salle de Crossfit ou de fitness/ musculation.
  • Un minimum d’expérience de l’entraînement.
  • 60-75 mins à dédier à la pratique à raison de 5 fois par semaine.
  • Un niveau d’engagement de 12 semaines.