Description
Incentive est l’une des nombreuses options d’entraînements que nous proposons. Ce programme est conçu pour t’emmener loin de tes entraînements quotidiens monotones. Ce ne sera pas facile et cela nécessitera un engagement sans failles de ta part.
Les résultats ? Tu aura l’air et tu te sentira plus fort et plus en forme que jamais !
Ce challenge durera 6 semaines et est composé d’une variété de méthodes d’entraînements que nous avons accumulées au cours de nos années d’expérience. Ce programme est planifié sur 6 jours par semaine. Nous te demandons de suivre les jours du programme dans l’ordre numérique. (Exemple – Semaine 1, Jour 1 / Jour 2 etc.). Nous comprenons que ton quotidien est rythmé par de nombreuses occupations, mais essaies de respecter le calendrier autant que possible !
Enfin, nous aimerions que tu puisses profiter de ce programme et que tu le fasses à 110 % ! Nous avons pris beaucoup de plaisir et mis notre passion dans ce but et pour ton bien.
Ce qui est inclus :
- Programme prédéfini de 12 semaines.
- Du travail de Force/ d’endurance/ des mouvements fonctionnels.
- Du conditionnement métabolique / des finishers / de la capacité aérobie.
- PDF en Ebook.
- Des vidéos explicatives sur notre chaîne Youtube
Ce dont tu aura besoin:
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- Un accès à une salle de Crossfit ou de fitness/ musculation.
- Un minimum d’expérience de l’entraînement.
- 60-75 mins à dédier à la pratique à raison de 5 fois par semaine.
- Un niveau d’engagement de 6 semaines.
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